लाइम चिकन टॉर्टिला सूप

लाइम चिकन टॉर्टिला सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लाइम चिकन टॉर्टिला सूप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. चिकन ब्रेस्ट, प्याज, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चूने के साथ चिकन टॉर्टिला सूप, चिकन टॉर्टिला-लाइम सूप, तथा चिकन या टर्की टॉर्टिला सूप के साथ मैक्सिकन चूना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन, कटा हुआचिकन स्तन, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएधनिया, बारीक कटा हुआधनिया, बारीक कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2ताजा jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआताजा jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरनीबू का रस, ताजानीबू का रस, ताजा4झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ सूखा मैक्सिकन पनीरकसा हुआ सूखा मैक्सिकन पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3largesटमाटर, कोर और बीजटमाटर, कोर और बीज2tortillastortillas23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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