लाइम सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 158 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाइम सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, चूने और सीताफल के साथ ग्रील्ड शकरकंद, तथा ग्रील्ड शकरकंद: आसान और सीताफल चूने के स्वाद से भरपूर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में ठंडे नमकीन पानी के साथ आलू को कवर करें, फिर उबाल लें । 25 से 30 मिनट के तेज छोटे चाकू से छेदने पर केंद्र में थोड़ा प्रतिरोधी होने तक उबालें, फिर खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
कटोरा
पॉट
2
अच्छी तरह से नाली। जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो आलू को एक तेज छोटे चाकू और चौथाई लंबाई के साथ छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
3
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
नीबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और धीमी गति से चलाते हुए तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
सीताफल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
जब आग गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक से 5 इंच ऊपर 1 से 2 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं), हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर 2 या 3 बैचों में आलू ग्रिल करें (कोयले के ऊपर अगर चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं), खुला, मोड़, जब तक ग्रिल के निशान दिखाई न दें और आलू सिर्फ निविदा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
आलू को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें, विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
आलू
1
* आलू को 1 दिन पहले उबाला और छीलकर ठंडा किया जा सकता है । * विनिगेट को 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है । * यदि आप ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो आलू को मध्यम उच्च गर्मी पर एक अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में पकाया जा सकता है, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, कुल 3 से 6 मिनट ।