लुइसियाना कैवियार ड्रेसिंग के साथ फ्राइड सीप सलाद
लुइसियाना कैवियार ड्रेसिंग के साथ फ्राइड सीप सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 250 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घुंघराले एंडिव, आटा, कॉर्नमील और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मकई, केकड़े और कैवियार के साथ पैन रोस्ट लुइसियाना ब्लैकफिश, कैवियार के साथ सीप स्टू, तथा सैल्मन, वॉटरक्रेस, सौंफ़ और बेबी चुकंदर का सलाद लिमोन "कैवियार" ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो ।
एक उथले डिश में आटा और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । अंडे की सफेदी में सीप डुबोएं, और आटे के मिश्रण में डालें, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
एक बड़ी गहरी कड़ाही में 2 इंच की गहराई तक तेल डालो; मध्यम-उच्च गर्मी पर 35 तक गरम करें
सीप को, बैचों में, 2 से 3 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
कागज तौलिये के ऊपर एक तार रैक पर नाली ।
नमक के साथ गर्म सीप छिड़कें ।
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस और अखरोट के तेल विनैग्रेट को एक साथ टॉस करें । सेवारत प्लेटों पर चम्मच लुइसियाना कैवियार ड्रेसिंग । लेट्यूस मिश्रण और तली हुई सीप के साथ शीर्ष ।
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित माई न्यू ऑरलियन्स, रसोई की किताब जॉन बेश (एंड्रयूज मैकमिल प्रकाशन, 2009) द्वारा ।