लुइसियाना लाल बीन्स और चावल
लुइसियाना लाल बीन्स और चावल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 470 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, लहसुन लौंग, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, तथा लुइसियाना लाल बीन्स और चावल.
निर्देश
1
सूखे बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । बीन्स को रात भर फ्रिज में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज2
बीन्स को निथार लें और उन्हें हैम हॉक्स के साथ एक बड़े भारी बर्तन में डालें, ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें (लगभग 2 क्वार्ट्स) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ1 नींबू के छिलके की पट्टीउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए3
प्याज, अजवाइन, हरी मिर्च, लाल मिर्च, अजमोद, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, लहसुन, हरी प्याज, और लाल मिर्च सॉस के कई शेक जोड़ें; सब कुछ गठबंधन करने के लिए एक अच्छी हलचल दें । सिमर, खुला, जब तक कि फलियाँ नर्म न हों और गाढ़ी होने लगें, लगभग 21/2 घंटे । आप चाहते हैं कि फलियाँ लगभग ओवरकुक हो जाएँ, जैसे वे फटने के लिए तैयार हो रही हों । बर्तन के तल पर झुलसने से रोकने के लिए कभी-कभी फलियों को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च]()
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च![3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड]()
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)]()
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए4
खाना पकाने के अंत में लगभग 1 कप पानी डालें यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा या सूखा दिखाई दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी5
लगभग 1 कप पकी हुई फलियों को लकड़ी के चम्मच से बर्तन के किनारे मैश कर लें, इससे शोरबा गाढ़ा और क्रीमी हो जाता है । सॉसेज में टॉस करें और उन्हें गर्म करने के लिए और 30 मिनट तक पकाएं । यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर]()
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर![हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
हरी बीन्स, सूखा हुआ![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबाउपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)![ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
पका हुआ सफेद चावलउपकरण
सामग्री
2![एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3![उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)]()
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![केयेन]()
केयेन2![अजवाइन डंठल, कटा हुआ]()
अजवाइन डंठल, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पका हुआ सफेद चावल]()
पका हुआ सफेद चावल0बंच![ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ]()
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2स्प्रिग्स![बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित4![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![हरी शिमला मिर्च, कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई2![हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक]()
हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक6झींगा और शिरायुक्त![लाल मिर्च की चटनी]()
लाल मिर्च की चटनी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed]()
सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed2larges![स्मोक्ड हैम hocks]()
स्मोक्ड हैम hocks11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![पीला प्याज, कटा हुआ]()
पीला प्याज, कटा हुआ
एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
केयेन2
अजवाइन डंठल, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पका हुआ सफेद चावल0बंच
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2स्प्रिग्स
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित4
लहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई2
हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक6झींगा और शिरायुक्त
लाल मिर्च की चटनी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed2larges
स्मोक्ड हैम hocks11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
पीला प्याज, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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