लुइसियाना लाल बीन्स और चावल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 470 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, लहसुन लौंग, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, तथा लुइसियाना लाल बीन्स और चावल.
निर्देश
1
सूखे बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । बीन्स को रात भर फ्रिज में भिगो दें ।
बीन्स को निथार लें और उन्हें हैम हॉक्स के साथ एक बड़े भारी बर्तन में डालें, ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें (लगभग 2 क्वार्ट्स) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
प्याज, अजवाइन, हरी मिर्च, लाल मिर्च, अजमोद, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, लहसुन, हरी प्याज, और लाल मिर्च सॉस के कई शेक जोड़ें; सब कुछ गठबंधन करने के लिए एक अच्छी हलचल दें । सिमर, खुला, जब तक कि फलियाँ नर्म न हों और गाढ़ी होने लगें, लगभग 21/2 घंटे । आप चाहते हैं कि फलियाँ लगभग ओवरकुक हो जाएँ, जैसे वे फटने के लिए तैयार हो रही हों । बर्तन के तल पर झुलसने से रोकने के लिए कभी-कभी फलियों को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
सूअर की चर्बी वापस
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
खाना पकाने के अंत में लगभग 1 कप पानी डालें यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा या सूखा दिखाई दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
लगभग 1 कप पकी हुई फलियों को लकड़ी के चम्मच से बर्तन के किनारे मैश कर लें, इससे शोरबा गाढ़ा और क्रीमी हो जाता है । सॉसेज में टॉस करें और उन्हें गर्म करने के लिए और 30 मिनट तक पकाएं । यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
सूअर की चर्बी वापस
6
कुछ उबले हुए सफेद चावल के ऊपर एक विस्तृत कटोरे में लाल बीन्स परोसें और कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सफेद चावल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च