लुइसियाना लाल बीन्स और चावल
लुइसियाना लाल बीन्स और चावल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 470 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, लहसुन लौंग, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, लुइसियाना लाल बीन्स और चावल, तथा लुइसियाना लाल बीन्स और चावल.
निर्देश
1
सूखे बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । बीन्स को रात भर फ्रिज में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग2
बीन्स को निथार लें और उन्हें हैम हॉक्स के साथ एक बड़े भारी बर्तन में डालें, ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें (लगभग 2 क्वार्ट्स) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई3
प्याज, अजवाइन, हरी मिर्च, लाल मिर्च, अजमोद, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, लहसुन, हरी प्याज, और लाल मिर्च सॉस के कई शेक जोड़ें; सब कुछ गठबंधन करने के लिए एक अच्छी हलचल दें । सिमर, खुला, जब तक कि फलियाँ नर्म न हों और गाढ़ी होने लगें, लगभग 21/2 घंटे । आप चाहते हैं कि फलियाँ लगभग ओवरकुक हो जाएँ, जैसे वे फटने के लिए तैयार हो रही हों । बर्तन के तल पर झुलसने से रोकने के लिए कभी-कभी फलियों को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआ
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
सूअर की चर्बी वापस
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई4
खाना पकाने के अंत में लगभग 1 कप पानी डालें यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा या सूखा दिखाई दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप सफेद मोती जौ5
लगभग 1 कप पकी हुई फलियों को लकड़ी के चम्मच से बर्तन के किनारे मैश कर लें, इससे शोरबा गाढ़ा और क्रीमी हो जाता है । सॉसेज में टॉस करें और उन्हें गर्म करने के लिए और 30 मिनट तक पकाएं । यदि आवश्यक हो, तो मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए]()
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए![6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ]()
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
पका हुआ सफेद चावल
सामग्री
2![एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![केयेन]()
केयेन2![अजवाइन डंठल, कटा हुआ]()
अजवाइन डंठल, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पका हुआ सफेद चावल]()
पका हुआ सफेद चावल0बंच![ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ]()
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2स्प्रिग्स![बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित]()
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित4![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![हरी शिमला मिर्च, कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई2![हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक]()
हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![लाल मिर्च की चटनी]()
लाल मिर्च की चटनी454हैबेनेरो मिर्च![सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed]()
सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed2larges![स्मोक्ड हैम hocks]()
स्मोक्ड हैम hocks11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![पीला प्याज, कटा हुआ]()
पीला प्याज, कटा हुआ
एंडौइल सॉसेज, 3 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3
सूअर की चर्बी वापस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
केयेन2
अजवाइन डंठल, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पका हुआ सफेद चावल0बंच
ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2स्प्रिग्स
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित4
लहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई2
हरा प्याज, केवल हरा भाग, कटा हुआ, गार्निश के लिए और अधिक6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
लाल मिर्च की चटनी454हैबेनेरो मिर्च
सूखे छोटे लाल सेम, ऊपर उठाया और rinsed2larges
स्मोक्ड हैम hocks11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
पीला प्याज, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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