लाओ मिश्रित सलाद मूंगफली और तली हुई चटनी के साथ

लाओ मिश्रित सलाद मूंगफली और तली हुई चटनी के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लाओ मिश्रित सलाद को मूंगफली और तले हुए प्याज़ के साथ आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 96 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास वनस्पति तेल, टमाटर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चार्ल्स फान का हरा पपीता सलाद राऊ राम, मूंगफली और कुरकुरे प्याज़ के साथ, मिश्रित गार्डन बीन सलाद के साथ, तथा मीठे तुलसी और उथले के साथ मिश्रित नए आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंडे की जर्दी को सफेद से अलग करें । सफेद को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
2
एक ब्लेंडर में अंडे की जर्दी डालें, सिरका और शहद डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच और 2 चम्मच तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
एक मध्यम कड़ाही में, 1/4 इंच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्याज़ के छल्ले डालें और मध्यम आँच पर, कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, छिले हुए छल्ले को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
गर्म तेल में लहसुन डालें और कुछ बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
लहसुन को पेपर टॉवल में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
एक बड़े कटोरे में, टमाटर और खीरे के स्लाइस को 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और धीरे से टॉस करें । स्लाइस को एक थाली के चारों ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
कटोरे में मेस्क्लुन, वॉटरक्रेस और कटा हुआ अंडे का सफेद भाग जोड़ें, शेष ड्रेसिंग के साथ शीर्ष और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को थाली में रखें, मूंगफली और तले हुए प्याज़ और लहसुन से सजाएँ और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1( बैंगन)ककड़ी, खुली और कटा हुआककड़ी, खुली और कटा हुआ2largesलहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाकठोर पका हुआ अंडा, छिलका और आधाकठोर पका हुआ अंडा, छिलका और आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैक्ड कप मेस्क्लुन सलादपैक्ड कप मेस्क्लुन सलाद4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई नमकीन मूंगफलीकटी हुई नमकीन मूंगफली11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग हो गयाशलोट, पतले कटा हुआ और छल्ले में अलग हो गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल, फ्राइंग के लिए और अधिकवनस्पति तेल, फ्राइंग के लिए और अधिक1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने त्याग दिए गएगुच्छा जलकुंभी, मोटे तने त्याग दिए गए12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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