लीक और सॉरेल के साथ स्प्रिंग क्विक

लीक और सॉरेल के साथ स्प्रिंग क्विक
लीक और सॉरेल के साथ स्प्रिंग क्विक सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 57 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास आधा और आधा, सॉरेल, डिल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्प्रिंग शतावरी लीक और ग्रुइरे के साथ, लगभग वसंत शर्बत सूप, तथा स्प्रिंग सैल्मन और सॉरेल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा सफेदअंडा सफेद3largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ डिल (ताजा या सूखा)कटा हुआ डिल (ताजा या सूखा)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ मेंहदी (ताजा या सूखा)कटा हुआ मेंहदी (ताजा या सूखा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधाआधा और आधा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबर्फ का पानीबर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), साफ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप उपज चाहिए)लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), साफ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1/2 कप उपज चाहिए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% दूध2% दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम ricottaभाग-स्किम ricotta0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा शर्बत, धोया और अच्छी तरह से सूख गयाताजा शर्बत, धोया और अच्छी तरह से सूख गया83 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, ठंडा और क्यूब्स में काट लें(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, ठंडा और क्यूब्स में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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