लेट्यूस कप में पोर्क और लेमनग्रास मीटबॉल

लेट्यूस कप में पोर्क और लेमनग्रास मीटबॉल
लेट्यूस कप में पोर्क और लेमनग्रास मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटर लेट्यूस, लेमनग्रास डंठल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो लेमनग्रास अदरक चिकन लेट्यूस कप में, मैं लेट्यूस कप में एशियाई टर्की मीटबॉल का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, तथा बीबीक्यू पोर्क लेट्यूस कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लेमनग्रास पेस्ट बनाते समय फ्रीजर में पोर्क चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
लेमनग्रास, 1/2 चम्मच नमक और शेष सामग्री को प्रोसेसर में मिलाएं; पेस्ट बनने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
ठंडा सूअर का मांस जोड़ें; मिश्रण करने के लिए पल्स । 24 गेंदों में आकार दें (प्रत्येक लगभग 1 बड़ा चम्मच) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । कवर; कम से कम 1 घंटे और 1 दिन तक चिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1
लेमनग्रास से नीचे 3 इंच काटें । रोलिंग पिन के साथ लूट, फिर कीमा । 1 बड़ा चम्मच मापें और छोटी कटोरी में रखें (बाकी को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
कटोरे में नींबू का रस, मछली सॉस, सीताफल, गाजर, चीनी और चिली जोड़ें; चीनी घुलने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मीटबॉल जोड़ें; भूरे रंग के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
5
बड़े प्लेटर के 1 तरफ स्थानांतरित करें ।
6
मीटबॉल के साथ थाली पर सलाद पत्ते और ककड़ी की व्यवस्था करें । मेहमानों को पत्तियों में मीटबॉल रखने की अनुमति दें, खीरे के साथ गार्निश करें, और बूंदा बांदी सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
सूई सॉससूई सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
7
प्रति सेवारत: 389 कैलोरी, 27 ग्राम वसा, 1 ग्राम फाइबर
8
बॉन एपेटिट

सामग्री

1सिरमक्खन सलाद, पत्ते अलगमक्खन सलाद, पत्ते अलग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेदरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजरदरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली सॉसमछली सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)(पैक) गोल्डन ब्राउन शुगर(पैक) गोल्डन ब्राउन शुगर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क1लेमनग्रास डंठल, नीचे 5 इंच केवल, रोलिंग पिन के साथ तोड़ी, फिर कीमा बनाया हुआलेमनग्रास डंठल, नीचे 5 इंच केवल, रोलिंग पिन के साथ तोड़ी, फिर कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोटाफारसी ककड़ी, पतले कटा हुआफारसी ककड़ी, पतले कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बीज के साथ कीमा बनाया हुआ हरा थाई चिली या सेरानो चिलीबीज के साथ कीमा बनाया हुआ हरा थाई चिली या सेरानो चिली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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