लेटस बंडल

लेटस बंडल
लेट्यूस बंडल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 13 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, कॉर्नस्टार्च, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई सलाद बंडलों, ग्रिल्ड हलिबूट, लेट्यूस और टेपेनेड बंडल, तथा लेट्यूस बंडलों (एकल खाना पकाने) में सिचुआन चिकन (या टोफू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-क्वार्ट सॉस पैन में, संतरे का रस, चीनी, कॉर्नस्टार्च और काली मिर्च के गुच्छे को वायर व्हिस्क से तब तक हिलाएं जब तक कि कॉर्नस्टार्च पूरी तरह से घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, अक्सर सरगर्मी । 1 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी ।
3
गर्मी से निकालें; सिरका और संतरे के छिलके में हलचल । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
सिरकासिरका
4
इस बीच, प्रत्येक लेट्यूस लीफ के केंद्र में, समान मात्रा में बेल मिर्च, खीरा और गाजर रखें; रोल अप करें, सिरों को खुला छोड़ दें । टूथपिक से सुरक्षित करें; सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
बेल मिर्चबेल मिर्च
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
5
सॉस के साथ बंडलों की सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

2प्रमुखोंबटरहेड (बोस्टन या बिब) लेट्यूस, 24 मध्यम पत्तियों में अलग (या 12 बड़े पत्ते, आधे में कटे हुए)बटरहेड (बोस्टन या बिब) लेट्यूस, 24 मध्यम पत्तियों में अलग (या 12 बड़े पत्ते, आधे में कटे हुए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजुलिएन (माचिस-कट) गाजरजुलिएन (माचिस-कट) गाजर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)11 पौंड तोरी,cornstarchcornstarch1अंग्रेजी ककड़ी, जुलिएन में कटी हुई (माचिस-कट) स्ट्रिप्स (1 कप)अंग्रेजी ककड़ी, जुलिएन में कटी हुई (माचिस-कट) स्ट्रिप्स (1 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1बड़ेलाल शिमला मिर्च, पतली 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 1/2 कप)लाल शिमला मिर्च, पतली 2 इंच लंबी स्ट्रिप्स में कटी हुई (लगभग 1 1/2 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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