लोडेड लैम्ब मीटबॉल होगी
भरी हुई भेड़ का बच्चा मीटबॉल होगी है एक लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 88g प्रोटीन की, 100 ग्राम वसा, और कुल का 1357 कैलोरी. के लिए $ 10.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन के मेमने, छिछले, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी मीटबॉल Hoagie Braids, मेमने मीटबॉल और मटर पिलाफ, तथा मेमने मीटबॉल स्लाइडर्स.
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से 9 इंच के बेकिंग डिश को 9 से चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
एक बड़े कटोरे में, मेमने, लहसुन, प्याज़, अजमोद और परमेसन को एक साथ मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मांस का मौसम । 1-औंस गेंदों में मांस का निर्माण करें और उन्हें बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, टमाटर से तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ6
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । लहसुन को ब्राउन होने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएगुच्छा ताजा पालक (लगभग7
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएँ । पालक और टमाटर में हिलाओ और गर्म होने तक पकाना और मिश्रण का रंग अच्छा है, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े8
नींबू का रस डालें और मिश्रण को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ9
मस्कारपोन चीज़ में फेंटें और पैन को आँच से हटा दें । प्रत्येक रोल पर 3 से 4 मीटबॉल डालें और ऊपर से धूप में सुखाया हुआ टमाटर और पालक का सलाद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Mascarpone]()
Mascarpone![प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए]()
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
Mascarpone
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए पालक, thawed और सूखा]()
पैकेज जमे हुए पालक, thawed और सूखा2(सर्दी)![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन2(सर्दी)![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमीन भेड़ का बच्चा]()
जमीन भेड़ का बच्चा1![नींबू juiced]()
नींबू juiced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च1गेंद![मेमने का मांस]()
मेमने का मांस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![mascarpone पनीर]()
mascarpone पनीर1![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन2(सर्दी)![कटा हुआ अजमोद के पत्ते]()
कटा हुआ अजमोद के पत्ते1चुटकी![चुटकी मिर्च]()
चुटकी मिर्च1चुटकी![चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे]()
चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे1चुटकी![चुटकी नमक]()
चुटकी नमक2![shallots, कीमा बनाया हुआ]()
shallots, कीमा बनाया हुआ4![स्टेक रोल]()
स्टेक रोल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ, तेल आरक्षित, जूलियन]()
तेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ, तेल आरक्षित, जूलियन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Sundried टमाटर और पालक सलाद]()
Sundried टमाटर और पालक सलाद
पैकेज जमे हुए पालक, thawed और सूखा2(सर्दी)
कटा हुआ लहसुन2(सर्दी)लहसुन, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जमीन भेड़ का बच्चा1
नींबू juiced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च1गेंद
मेमने का मांस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
mascarpone पनीर1
प्याज, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन2(सर्दी)
कटा हुआ अजमोद के पत्ते1चुटकी
चुटकी मिर्च1चुटकी
चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे1चुटकीचुटकी नमक2
shallots, कीमा बनाया हुआ4
स्टेक रोल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ, तेल आरक्षित, जूलियन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआSundried टमाटर और पालक सलादकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
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