लाद गोमांस जिगर
लाद गोमांस जिगर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 326 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, पानी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर, बेकन और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ बीफ लीवर [या अंतिम बीफ लीवर ], बारबेक्यू बीफ लीवर, तथा लवली गोमांस जिगर.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
प्याज को नरम होने तक भूनें, लेकिन ब्राउन न करें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से निकालें, और एक तरफ सेट करें । जिगर को आकार के टुकड़ों में काटें, और किसी भी झिल्ली को हटा दें ।
एक उथले डिश में, आटा, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । आटे के मिश्रण में लीवर को ड्रेज करें, और गर्म कड़ाही में रखें । लीवर को हर तरफ जल्दी से ब्राउन करें ।
जिगर के टुकड़ों के ऊपर आरक्षित प्याज रखें ।
पैन में सब कुछ पर टमाटर सॉस और पानी डालो, जिगर के टुकड़ों को उठाकर टमाटर सॉस को पैन के नीचे कोट करने दें ।
सब कुछ पर अजवायन छिड़कें, और 8 से 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च समायोजित करें । सावधान रहें कि ओवरकुक न करें, या यकृत कठिन होगा । मैं इसे मसले हुए आलू और हरी बीन्स के साथ परोसता हूं ।