लाद स्क्वैश और पिंटो सेम
लाद स्क्वैश और पिंटो सेम सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 337 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पिंटो बीन्स, तोरी, अजवायन की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पिंटो बीन्स और मकई के साथ शीतकालीन स्क्वैश स्टू, पिंटो बीन्स और मकई के साथ मसालेदार शीतकालीन स्क्वैश स्टू, तथा बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, जलापियो काली मिर्च और लहसुन डालें; 2 मिनट भूनें । स्क्वैश और तोरी में हिलाओ; 2 मिनट भूनें ।
मकई और अगले 3 सामग्री जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । थाइम त्यागें; पनीर के साथ छिड़के ।