रेड क्विनोन और एवोकैडो सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. के लिये $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, क्विनोआ, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 365 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो क्विनोन और एवोकैडो सलाद, एवोकैडो काले क्विनोआ सलाद, और मूली और एवोकैडो क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में क्विनोआ और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि क्विनोआ निविदा न हो, और पानी अवशोषित हो गया है, लगभग 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मिक्सिंग बाउल में फैलाएं, और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
क्विनोआ के ठंडा होने के बाद, टमाटर, खीरा और प्याज को धीरे से हिलाएं । नींबू का रस, जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; गठबंधन करने के लिए हलचल । पालक के पत्तों को सलाद प्लेटों पर विभाजित करें, और क्विनोआ सलाद के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म