लाल गोभी और अनार ब्राउन बटर के साथ काला कॉड
यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 6 और लागत प्रदान करती है $ 4.65 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 39 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्टार ऐनीज़, गोभी, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, अनार भुनी हुई गाजर फेटन और ब्राउन बटर के साथ, तथा चॉकलेट से ढके अनार के साथ ब्राउन बटर ब्लौंडी चबाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्याज को 2 बड़े चम्मच में पकाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![पतला-]()
पतला-
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
पत्ता गोभी डालें, ढक दें, और मध्यम-निम्न पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह मुरझा न जाए और इसका तरल निकल जाए, लगभग 15 मिनट । 3/4 कप वाइन में हिलाओ, कवर करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी काटने के लिए बहुत निविदा न हो, लगभग 45 मिनट । 1 बड़ा चम्मच में हिलाओ। मक्खन और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)3
इस बीच, अनार का रस, शेष 1 1/2 कप वाइन, पेपरकॉर्न और स्टार ऐनीज़ को एक फ्राइंग पैन में मिलाएं और 1/2 कप तक कम होने तक उबालें । एक कटोरे में तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनार का रस]()
अनार का रस![ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा]()
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
अनार का रस
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
एक छोटे सॉस पैन में 1/2 कप मक्खन को मध्यम-धीमी आँच पर अलग होने तक गरम करें । फोम को स्किम करें और मक्खन को सुनहरा भूरा और अखरोट की महक तक, लगभग 10 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ5
अनार-शराब की कमी में व्हिस्क मक्खन और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें । गर्म रखें। यदि सॉस अलग हो जाता है, तो फिर से व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![अनार]()
अनार![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अनार
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटी हुई ओरियो कुकीज़6
एक सॉस पैन में पानी के साथ पार्सनिप को कवर करें, पैन को कवर करें, और छेदने पर बहुत निविदा तक उबाल लें, लगभग 25 मिनट । तनाव, खाना पकाने के तरल की बचत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए]()
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
सफेद मोती जौकटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
एक खाद्य प्रोसेसर में 1/2 कप मक्खन के साथ पार्सनिप को मिलाएं, और एक चिकनी शुद्ध बनाने के लिए पर्याप्त खाना पकाने के तरल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए]()
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी8
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई9
पहले से गरम ब्रायलर। शेष 1 1/2 से 2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक]()
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक![मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)]()
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)10
मशरूम जोड़ें; पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुनहरा भूरा और निविदा तक, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ11
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा12
हल्के तेल एक broiling पैन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक13
लगभग 1 टेस्पून के साथ मछली को ब्रश करें । तेल और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें । पैन में सेट, स्किन अप । विवाद 4 को 6 में. गर्मी से जब तक त्वचा कुरकुरी नहीं होती है और मछली अपारदर्शी होती है लेकिन फिर भी केंद्र में नम दिखती है, 6 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी![पतला-]()
पतला-
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीपतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिकउपकरण
सामग्री
1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![काली मिर्च]()
काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मक्खन, कमरे के तापमान पर, विभाजित]()
मक्खन, कमरे के तापमान पर, विभाजित5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी रेड वाइन, विभाजित]()
सूखी रेड वाइन, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़![कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![जैतून के तेल के बारे में, विभाजित]()
जैतून के तेल के बारे में, विभाजित907हैबेनेरो मिर्च![पार्सनिप, छीलकर 2-इन में काट लें । लंबाई]()
पार्सनिप, छीलकर 2-इन में काट लें । लंबाई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अनार का रस]()
अनार का रस680हैबेनेरो मिर्च![सिर लाल गोभी (के बारे में , कोरड और पतले कटा हुआ]()
सिर लाल गोभी (के बारे में , कोरड और पतले कटा हुआ1![लाल प्याज, पतला कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतला कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च227हैबेनेरो मिर्च![सफेद बीच मशरूम के बारे में, उपजी छंटनी, गुच्छों में अलग; या शिटेक, तना और कटा हुआ]()
सफेद बीच मशरूम के बारे में, उपजी छंटनी, गुच्छों में अलग; या शिटेक, तना और कटा हुआ1![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ6![स्किन - ऑन बोनड ब्लैक कॉड( सबलफिश; 5 से 6 ऑउंस । प्रत्येक) या धारीदार बास]()
स्किन - ऑन बोनड ब्लैक कॉड( सबलफिश; 5 से 6 ऑउंस । प्रत्येक) या धारीदार बास
काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मक्खन, कमरे के तापमान पर, विभाजित5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखी रेड वाइन, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
जैतून के तेल के बारे में, विभाजित907हैबेनेरो मिर्च
पार्सनिप, छीलकर 2-इन में काट लें । लंबाई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अनार का रस680हैबेनेरो मिर्च
सिर लाल गोभी (के बारे में , कोरड और पतले कटा हुआ1
लाल प्याज, पतला कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और काली मिर्च227हैबेनेरो मिर्च
सफेद बीच मशरूम के बारे में, उपजी छंटनी, गुच्छों में अलग; या शिटेक, तना और कटा हुआ1
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ6
स्किन - ऑन बोनड ब्लैक कॉड( सबलफिश; 5 से 6 ऑउंस । प्रत्येक) या धारीदार बासअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्कार्पेटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Scarpetta Pinot Grigio
सामन के संकेत के साथ हल्का पुआल रंग । पत्थर के फल और तरबूज दोनों की सुगंध । पिनोट ग्रिगियो की अपने पैरों पर हल्की लेकिन जटिल होने की क्षमता दिखा रहा है । खनिज और मध्यम शरीर के साथ तरबूज और पत्थर के फल । Pinot Grigio इस तरह के एक महान श्रृंखला है । अद्भुत रूप में अपने दम पर एक aperitivo, प्रकाश के साथ ग्रील्ड मछली की तरह sashimi, पेसे crudo या ceviche.कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
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