लाल प्याज और पुदीना के साथ फवा बीन्स (फेव कॉन सिपोला रॉसा ई मेंटा )
लाल प्याज और पुदीना के साथ फवा बीन्स (फेव कॉन सिपोला रॉसन ई मेंटा ) सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 117 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। प्याज का मिश्रण, उदार मुट्ठी भर पुदीना, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन टोस्ट: ब्रूसचेट्टा कोन ले फेव, क्रेम फ्रैच और टकसाल के साथ फवा बीन्स, तथा टकसाल के साथ मैश किए हुए फवा बीन्स पर हलिबूट.
निर्देश
फवा बीन्स को 1 चम्मच तेल के साथ उबलते अनसाल्टेड पानी में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें ।
शेष 2 बड़े चम्मच तेल में प्याज को मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में पकाएँ, हिलाते हुए, केवल कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 4 मिनट तक ।
बीन्स डालें और गरम होने तक पकाएँ, फिर समुद्री नमक और काली मिर्च डालें । टकसाल में टॉस ।
फवा बीन्स को 1 दिन पहले और ठंडा, ढककर छील कर (लेकिन पकाया नहीं) किया जा सकता है ।