लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 328 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मकई की गुठली, पानी, पिसी हुई लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्लिट बवासीर खोलें और बीज और नसों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
बीज
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक सपाट तवे या सूखी भारी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें, फिर चीलों को टोस्ट करें, एक बार में फ्लैट, 2 खोलें, नीचे दबाकर और चिमटे से दोनों तरफ मोड़ें, जब तक कि सुगंधित और अंदर का रंग न बदल जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
टोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
चिमटे
3
ढंकने के लिए ठंडे पानी के साथ एक कटोरे में बवासीर डालें और नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
जबकि बवासीर भिगो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
चिमटे के साथ बवासीर को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें (भिगोने वाले पानी को त्यागें) और लहसुन, साइडर सिरका, जीरा, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक, चीनी, लौंग और 1 कप पानी डालें । चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरका
अजवायन
मिर्च मिर्च
लौंग
लहसुन
जीरा
चीनी
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
चिमटे
6
चिली प्यूरी को बर्तन में डालें और 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
शेष 5 कप पानी, होमिनी, बीन्स, तोरी, मक्का, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तोरी निविदा न हो, लगभग 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
तोरी
Hominy
बीन्स
पानी
मकई
8
स्टू की सेवा करने के लिए, इसे संगत के छोटे कटोरे के साथ घेर लें और मेहमानों को अपनी इच्छानुसार अपनी सर्विंग्स को गार्निश करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
* सभी स्टॉज की तरह, पोज़ोल के स्वाद में सुधार होता है क्योंकि यह खड़ा होता है । आगे 2 दिन तक बने रहने पर यह और भी बेहतर होगा ।