लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल

लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल
लाल बीन्स के साथ शाकाहारी लाल पोज़ोल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 328 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मकई की गुठली, पानी, पिसी हुई लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्लिट बवासीर खोलें और बीज और नसों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बीजबीज
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक सपाट तवे या सूखी भारी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें, फिर चीलों को टोस्ट करें, एक बार में फ्लैट, 2 खोलें, नीचे दबाकर और चिमटे से दोनों तरफ मोड़ें, जब तक कि सुगंधित और अंदर का रंग न बदल जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
3
ढंकने के लिए ठंडे पानी के साथ एक कटोरे में बवासीर डालें और नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
जबकि बवासीर भिगो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा होने तक, 15 से 20 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
चिमटे के साथ बवासीर को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें (भिगोने वाले पानी को त्यागें) और लहसुन, साइडर सिरका, जीरा, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक, चीनी, लौंग और 1 कप पानी डालें । चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
अजवायनअजवायन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
चिमटेचिमटे
6
चिली प्यूरी को बर्तन में डालें और 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
शेष 5 कप पानी, होमिनी, बीन्स, तोरी, मक्का, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तोरी निविदा न हो, लगभग 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तोरीतोरी
HominyHominy
बीन्सबीन्स
पानीपानी
मकईमकई
8
स्टू की सेवा करने के लिए, इसे संगत के छोटे कटोरे के साथ घेर लें और मेहमानों को अपनी इच्छानुसार अपनी सर्विंग्स को गार्निश करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* सभी स्टॉज की तरह, पोज़ोल के स्वाद में सुधार होता है क्योंकि यह खड़ा होता है । आगे 2 दिन तक बने रहने पर यह और भी बेहतर होगा ।

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े सूखे एंको बवासीर, साफ और तने हुए पोंछेबड़े सूखे एंको बवासीर, साफ और तने हुए पोंछे8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप ताजा मकई गुठली या 1 पैकेज जमे हुए मकई गुठलीकप ताजा मकई गुठली या 1 पैकेज जमे हुए मकई गुठली3largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद होमिनी (पोज़ोल और मोटे ब्लैंको भी लेबल किया गया), धोया और सूखा हुआसफेद होमिनी (पोज़ोल और मोटे ब्लैंको भी लेबल किया गया), धोया और सूखा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ सलाद, जूलियन मूली, कटा हुआ प्याज, अतिरिक्त सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन), और निचोड़ने के लिए चूने के टुकड़े, प्रत्येक अलग-अलग छोटे कटोरे मेंकटा हुआ सलाद, जूलियन मूली, कटा हुआ प्याज, अतिरिक्त सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन), और निचोड़ने के लिए चूने के टुकड़े, प्रत्येक अलग-अलग छोटे कटोरे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकनसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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