लाल मछली करी

लाल मछली करी
नुस्खा लाल मछली करी मोटे तौर पर आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 1 घंटा. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 385 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.85 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में हल्दी, लाल मिर्च, करी पत्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इमली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, करी-क्रस्टेड मछली, तथा राऊ राम के साथ लाल करी मछली स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़ी, गहरी कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
करी पत्ते डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
3
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
प्याज़, अदरक और बवासीर डालें और 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
5
धनिया, हल्दी और लाल मिर्च डालें और लगभग 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
6
इमली और टमाटर की प्यूरी डालें और धीमी आँच पर लगभग 10 मिनट तक गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
7
तिलापिया फ़िललेट्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उन्हें सॉस में डालें । कवर और मध्यम कम गर्मी पर उबाल, एक बार मोड़, जब तक मछली बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष के बारे में 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
Tilapia FilletsTilapia Fillets
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर सॉस चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
सीताफल के पत्तों से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर प्यूरी या रस के साथ पूरे टमाटर का एक 14-औंस, एक खाद्य प्रोसेसर में शुद्ध किया जा सकता हैटमाटर प्यूरी या रस के साथ पूरे टमाटर का एक 14-औंस, एक खाद्य प्रोसेसर में शुद्ध किया जा सकता है0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन4लंबी गर्म हरी मिर्च, बीजयुक्त और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलंबी गर्म हरी मिर्च, बीजयुक्त और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1छोड़ दोधनिया, गार्निश के लिएधनिया, गार्निश के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा करी पत्तेताजा करी पत्ते15लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअदरक का 2 इंच का टुकड़ा, छिलका और जूलियनअदरक का 2 इंच का टुकड़ा, छिलका और जूलियन1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन धनियाजमीन धनिया6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेइमली प्यूरीइमली प्यूरी1किलोग्रामskinless tilapia filletsskinless tilapia fillets1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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