लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद

लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद
लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बेबी रेड-स्किन वाले आलू, गुलाब के आलू, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाल सफेद नीले आलू अंडे का सलाद, लाल सफेद और नीले आलू का सलाद, तथा लाल, सफेद और नीले आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में 1/2 कप हरा प्याज और अगली 7 सामग्री । कवर और चिल ड्रेसिंग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा रखें।
3
सभी आलू को बड़े सॉस पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
नमक के साथ छिड़के । उबाल लें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और निविदा तक उबालें, 10 से 15 मिनट (आलू के आकार और विविधता के आधार पर समय अलग-अलग होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
नमकनमक
6
कमरे के तापमान पर नाली और ठंडा ।
7
आलू को 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें और बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
ड्रेसिंग, मटर और नीला पनीर जोड़ें; धीरे से टॉस करें । कम से कम 2 घंटे और 1 दिन तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
मटरमटर
9
पेपरिका के साथ आलू का सलाद छिड़कें और शेष 1/2 कप हरा प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
आलू का सलादआलू का सलाद
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप क्रम्बल ब्लू चीज़ (लगभग1/2 कप क्रम्बल ब्लू चीज़ (लगभग4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज, विभाजितकटा हुआ हरा प्याज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर8झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना छीले छोटे सफेद क्रीमर या सफेद गुलाब के आलूबिना छीले छोटे सफेद क्रीमर या सफेद गुलाब के आलू4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगनी या नीले आलू, खुलीबैंगनी या नीले आलू, खुली4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना छीले छोटे या बच्चे लाल चमड़ी वाले आलूबिना छीले छोटे या बच्चे लाल चमड़ी वाले आलू2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ ताजा मटर, या एक 10-औंस पैकेज जमे हुए, पिघला हुआपका हुआ ताजा मटर, या एक 10-औंस पैकेज जमे हुए, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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