लक्ष्मी का ताजा नारियल का दूध
लक्ष्मी का ताजा नारियल का दूध सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 9 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल के दूध और श्रीराचा के साथ ताजा मकई भूनें, ताजे फल के साथ नाश्ता नारियल का दूध क्विनोआ, तथा ताजा फल {वीडियो}के साथ नाश्ता नारियल का दूध क्विनोआ.
निर्देश
2-से 2 1/2-क्वार्ट सॉस पैन में एक उबाल में पानी लाएं और नारियल डालें । मध्यम उच्च गर्मी पर नारियल कुक 2 मिनट और गर्मी से पैन को हटा दें.
मिश्रण खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में नारियल मिश्रण को बहुत गाढ़ा होने तक ब्लेंड करें । एक कटोरी तनाव नारियल के मिश्रण पर सेट एक ठीक छलनी में, ठोस पर कठिन दबाने । कटोरे पर काम करते हुए, जितना संभव हो उतना दूध निकालने के लिए छोटे मुट्ठी भर ठोस निचोड़ें । नारियल का दूध रखता है, कवर और ठंडा, 3 दिन या एक एयरटाइट कंटेनर में जमे हुए 6 महीने ।