लस मुक्त असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई
लस मुक्त असंभव आसान चिकन और ब्रोकोली पाई एक है लस मुक्त और मौलिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, कट-अप चिकन, मिक्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं लस मुक्त असंभव आसान चिकन ' एन ब्रोकोली पाई, लस मुक्त असंभव आसान नारियल पाई, तथा लस मुक्त असंभव आसान टैको पाई.
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । 9 इंच के ग्लास पाई प्लेट को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकना करें । बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, 1 कप पनीर, चिकन और प्याज मिलाएं । पाई प्लेट में चम्मच।
अंडे, दूध, बिस्किट मिश्रण, नमक और काली मिर्च को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
पाई प्लेट में मिश्रण पर डालो।
सेंकना 30 से 35 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के; पनीर के पिघलने तक 1 से 2 मिनट लंबा या बस बेक करें । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा करें ।