लस मुक्त केले की रोटी
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी सुबह भोजन? ग्लूटेन-मुक्त केले की रोटी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । टर्बिनाडो चीनी, केले, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले की रोटी (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, प्राइमल), कारमेलाइज्ड केले के साथ बनाना ब्रेड फ्रेंच टोस्ट (ग्लूटेन फ्री , पैलियो + डेयरी फ्री), तथा लस मुक्त केले की रोटी.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । एक अलग कटोरे में, क्रीम एक साथ मक्खन और चीनी । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अंडे, मेपल सिरप और मैश किए हुए केले में हिलाओ ।
आटे के मिश्रण में केले का मिश्रण डालें; तब तक मिलाएं जब तक कि बैटर सिर्फ नम न हो जाए ।
तैयार लोफ पैन में बैटर डालें ।
पहले से गरम ओवन में 20 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पाव के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए । यदि मफिन या कपकेक टिन का उपयोग कर रहे हैं, तो 15 मिनट के लिए बेक करें या मफिन के केंद्र में डाली गई टूथपिक साफ न हो जाए ।