लस मुक्त केले की रोटी

लस मुक्त केले की रोटी
एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी सुबह भोजन? ग्लूटेन-मुक्त केले की रोटी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । टर्बिनाडो चीनी, केले, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले की रोटी (अनाज मुक्त, लस मुक्त, पैलियो, प्राइमल), कारमेलाइज्ड केले के साथ बनाना ब्रेड फ्रेंच टोस्ट (ग्लूटेन फ्री , पैलियो + डेयरी फ्री), तथा लस मुक्त केले की रोटी.

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 5 इंच लोफ पैन को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । एक अलग कटोरे में, क्रीम एक साथ मक्खन और चीनी । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अंडे, मेपल सिरप और मैश किए हुए केले में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसला हुआ केलामसला हुआ केला
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
मेपल सिरपमेपल सिरप
मक्खनमक्खन
क्रीमक्रीम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आटे के मिश्रण में केले का मिश्रण डालें; तब तक मिलाएं जब तक कि बैटर सिर्फ नम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलाकेला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
4
तैयार लोफ पैन में बैटर डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
5
पहले से गरम ओवन में 20 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पाव के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए । यदि मफिन या कपकेक टिन का उपयोग कर रहे हैं, तो 15 मिनट के लिए बेक करें या मफिन के केंद्र में डाली गई टूथपिक साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जूते की डोरी नद्यपानजूते की डोरी नद्यपान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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