लस मुक्त मंगलवार: शकरकंद चीज़केक बार्स
यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यदि आपके पास शकरकंद, ब्राउन शुगर, वैनिलन का अर्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 146 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लस मुक्त मंगलवार: नींबू सलाखों, लस मुक्त मंगलवार: सेब चेरी अनाज सलाखों, तथा लस मुक्त मंगलवार: मीठा तीखा आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । आलू के केंद्र में डाले गए चाकू से मांस की पैदावार आसानी से होने तक भूनें । बेकिंग का समय अलग-अलग होगा । 50 मिनट के बाद आलू की जांच करें । ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट तक कम करें
ओवन से शकरकंद निकालें और ठंडा होने दें । (आलू को जरूरत पड़ने से एक दिन पहले भुना जा सकता है । फ्रिज में ठंडा, भुना हुआ आलू स्टोर करें । )
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में शकरकंद का मांस चम्मच । त्यागेंआलू की खाल। चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में शकरकंद प्यूरी के 16 औंस (1 3/4 कप) को मापें । एक तरफ सेट करें ।
क्रस्ट तैयार करें । एक छोटे कटोरे में, कुकी टुकड़ों, दानेदार चीनी और मक्खन को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए एक कांटा के साथ हिलाओ । मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश के तल में मजबूती से दबाएं ।
सुनहरा भूरा होने तक क्रस्ट बेक करें ।
ओवन से पैन निकालें और वायर रैक पर रखें । ओवन का तापमान 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
भरने को तैयार करें । एक मध्यम कटोरे में, क्रीम पनीर और गहरे भूरे रंग की चीनी को मिलाएं । चिकनी होने तक क्रीम ।
अंडे जोड़ें, एक बार में एक । प्रत्येक जोड़ के बीच अच्छी तरह से ब्लेंड करें । एक रबर स्पैटुला के साथ कटोरे के नीचे और किनारों को खुरचें ।
शकरकंद प्यूरी, दालचीनी, अदरक, जायफल, लौंग और वेनिला अर्क डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । भरना मोटा होगा ।
तैयार क्रस्ट पर समान रूप से भरने को फैलाएं ।
चीज़केक को 30 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । भरना सेट होना चाहिए और जिगल नहीं होना चाहिए ।
ठंडा करने के लिए वायर रैक पर रखें । ठंडा होने के बाद, प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें ।