लस मुक्त रास्पबेरी मकई मफिन

लस मुक्त रास्पबेरी मकई मफिन
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके पास वैकल्पिक है: चीनी, नमक, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त रास्पबेरी चॉकलेट चिप मफिन, लस मुक्त नींबू रास्पबेरी मफिन, तथा लस मुक्त रास्पबेरी-अदरक मफिन.

निर्देश

1
बड़े मिक्सिंग बाउल में सूखी सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
एक छोटे कटोरे में गीली सामग्री को एक साथ फेंट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
गीले को सूखे में जोड़ें और मिश्रित होने तक हिलाएं । रसभरी में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें । यदि वांछित है, तो 1 बड़ा चम्मच कच्ची चीनी के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
कच्ची चीनीकच्ची चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
4
लगभग 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक एक के बीच में डाली गई टूथपिक साफ न निकल जाए । मफिन को हटाने से पहले 10 मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
गर्म परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सोया दही या सेब की चटनीसादा सोया दही या सेब की चटनी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सीपी. प्याजसीपी. प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई113हैबेनेरो मिर्चकप बाजरा-चिया आटा (नीचे नोट देखें)कप बाजरा-चिया आटा (नीचे नोट देखें)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्राकृतिक चीनीप्राकृतिक चीनी170हैबेनेरो मिर्च50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1कसा हुआ परमेसन चीज़वैकल्पिक: कच्ची चीनीवैकल्पिक: कच्ची चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सोया दूध (या अन्य गैर-डेयरी दूध)बिना पका हुआ सोया दूध (या अन्य गैर-डेयरी दूध)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए142हैबेनेरो मिर्चकप पीला मकई भोजनकप पीला मकई भोजन

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

दक्षिणी रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Gunderloch संपत्ति शुष्क रिस्लीन्ग
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कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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