लहसुन-अदरक विनैग्रेट के साथ मिश्रित सलाद साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में रेडिकियो, खीरा, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार मिसो-अदरक विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग, लहसुन-तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग, तथा मशरूम विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग का सलाद.
निर्देश
1
मोर्टार और मूसल के साथ पेस्ट करने के लिए पहले 4 अवयवों को पीसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
2
लहसुन मिश्रण, शराब, सिरका और तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 2 से 3 घंटे खड़े रहने दें ।
4
एक बड़े कटोरे में सलाद साग और अगली 4 सामग्री को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
6
नोट: एक ब्लेंडर में सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए, पहले 6 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । ब्लेंडर को उच्च चालू करें; धीरे-धीरे मिश्रित होने तक धीमी, स्थिर धारा में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ