लहसुन और अजमोद के साथ भुना हुआ-पोब्लानो गुआकामोल

लहसुन और अजमोद के साथ भुना हुआ-पोब्लानो गुआकामोल सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एवोकैडो, बेक्ड टॉर्टिला चिप्स, चूने का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन, पोब्लानो, और लाल मिर्च गुआकामोल, घर के बने टॉर्टिला चिप्स के साथ भुना हुआ लहसुन, पोब्लानो और लाल मिर्च गुआकामोल, तथा भुना हुआ पोब्लानो और टोमाटिलो गुआकामोल.
निर्देश
पोब्लानोस को आधी लंबाई में काटें, और बीज और झिल्लियों को त्याग दें ।
पोब्लानो हलवे (त्वचा के किनारे ऊपर), टमाटर और लहसुन को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें । 12 मिनट के लिए या पोब्लानोस के काले होने तक, टमाटर को एक बार पलट दें ।
पोब्लानोस को ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें ।
10 मिनट खड़े रहने दें । पोब्लानोस, टमाटर और लहसुन को छील लें ।
पोब्लानोस और लहसुन लौंग को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और मोटे कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
एक कटोरे में पोब्लानो मिश्रण, टमाटर, एवोकैडो, अजमोद, रस और नमक मिलाएं ।
पनीर और मूली के साथ छिड़के ।
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।