लहसुन और अदरक के साग के साथ होइसिन पोर्क
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस? लहसुन और अदरक के साग के साथ होइसिन पोर्क एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.87 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. पोर्क लोई स्टेक, पतले तने वाली ब्रोकली, लहसुन की कलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । 65 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी गति से पका हुआ होइसिन और अदरक पोर्क मूंगफली स्लाव के साथ लपेटता है, सर्दियों के साग के साथ लहसुन-अदरक नूडल सूप, तथा त्वरित और आसान: अदरक-लहसुन साग और शीटकेक मशरूम के साथ पतला तिल सामन.
निर्देश
एक कटोरे में सूअर का मांस, होइसिन और सोया सॉस डालें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ग्रिल को उच्च तक गरम करें, किसी भी अतिरिक्त सॉस को हिलाएं, फिर एक ट्रे पर पोर्क बिछाएं । 5 मिनट के लिए ग्रिल करें, आधा मोड़, जब तक पकाया न जाए ।
निकालें और 5 मिनट के लिए गर्म स्थान पर आराम करने के लिए छोड़ दें ।
इस बीच, ब्रोकली को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में 4 टेबल स्पून पानी के साथ डालें, क्लिंग फिल्म से ढक दें, फिर 3 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें ।
एक कड़ाही में तेल गरम करें, लहसुन और अदरक डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
वसंत प्याज और बोक चोई जोड़ें, फिर एक और 2 मिनट के लिए हलचल-तलना । सोया सॉस के एक पानी का छींटा के साथ ब्रोकोली में टिप और 1-2 मिनट के लिए हलचल-तलना जब तक कि शाकाहारी के माध्यम से गर्म न हो जाए ।
पोर्क को साग के साथ परोसें, यदि आप चाहें तो किसी भी आराम करने वाले पोर्क के रस और चावल या नूडल्स की एक बूंदा बांदी करें ।