लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च
लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, समुद्री नमक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जैतून Tapenade Crusted चिकन और Quinoa के साथ भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी, भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े बेकिंग पैन में मिर्च डालें और दबाए जाने पर नरम होने तक, 40 से 50 मिनट तक बेक करें ।
त्वचा को ढीला करने के लिए 10 से 20 मिनट ठंडा होने दें ।
इस बीच, मोर्टार और मूसल के साथ, लहसुन को एक पेस्ट में नमक के साथ मैश करें (या शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ नमक के साथ लहसुन को मैश करें, फिर एक छोटे कटोरे में डालें) । मिश्रण करने के लिए जैतून के तेल में हिलाओ ।
पील, स्टेम, और बीज मिर्च और लंबाई में 3/4-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । एक थाली में मिर्च की व्यवस्था करें और लहसुन के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, इसे सभी लहसुन प्राप्त करने के लिए मोर्टार या कटोरे से बाहर निकाल दें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।