लहसुन और जड़ी बूटी ग्रील्ड शकरकंद फ्राइज़
लहसुन और जड़ी बूटी ग्रील्ड मीठे आलू फ्राइज़ सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो जड़ी बूटी और लहसुन बेक्ड शकरकंद फ्राइज़, लहसुन जड़ी बूटी सॉस के साथ मीठे आलू फ्राइज़, तथा दही करी डिप के साथ तिल लहसुन ग्रिल्ड शकरकंद फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आलू को ठंडे पानी के एक बड़े बर्तन में रखें, 2 बड़े चम्मच नमक डालें और आलू के नरम होने तक पकाएं, लेकिन फिर भी सख्त, लगभग 15 मिनट ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें ।
जबकि आलू ठंडा हो रहा है, ग्रिल के ग्रेट्स पर एक छोटे से सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन, अजवायन और चिली फ्लेक्स डालें और लहसुन के नरम होने तक, लगभग 45 सेकंड तक पकाएँ ।
प्रत्येक आलू को आधी लंबाई में काटें और फिर आकार के आधार पर प्रत्येक आधे को 3 या 4 वेजेज में काटें ।
नमक के साथ शेष 3 बड़े चम्मच तेल और सीजन के साथ वेजेज को ब्रश करें । हल्का सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
एक थाली में निकालें और तुरंत लहसुन मिश्रण और कटा हुआ अजमोद के साथ टॉस करें ।