लहसुन की कमी के साथ हरा सलाद
गार्लिक क्रंच के साथ ग्रीन सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.74 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, काली मिर्च, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गर्म लाल शिमला मिर्च लहसुन ड्रेसिंग के साथ हरा सलाद, लहसुन स्ट्रिंग / हरी बीन सलाद, तथा सोया और भुना हुआ लहसुन ड्रेसिंग के साथ मसालेदार हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
एक बेकिंग पैन में, लहसुन को ओट्स, मक्खन और शहद के साथ टॉस करें और हल्के से नमक डालें ।
ओट्स को एक समान परत में फैलाएं और लगभग 25 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
एक प्लेट पर क्रंच फैलाएं और कुरकुरा होने तक पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
इस बीच, एक ब्लेंडर में, बकरी पनीर, अजमोद, अजवायन के फूल, सिरका, स्कैलियन, स्किम दूध और जैतून का तेल मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें । ड्रेसिंग को एक कटोरे में खुरचें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
एक बड़े कटोरे में, सलाद और टमाटर को 1/2 कप ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सलाद के ऊपर कुछ क्रंच छिड़कें और परोसें । शेष ड्रेसिंग और क्रंच को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
मसले हुए आलू या चावल के ऊपर लहसुन का क्रंच छिड़कें ।