लहसुन की चटनी के साथ झींगा
लहसुन की चटनी के साथ झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.9 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 651 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, चावल का सिरका, पानी की गोलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लहसुन की चटनी के साथ झींगा, लहसुन की चटनी के साथ झींगा, तथा लहसुन की चटनी में ज़ीस्टी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में 360 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक तेल गरम करें ।
कॉर्नस्टार्च में कच्चे चिंराट को ड्रेज करें । बैचों में भूनें, ताकि पैन को भीड़भाड़ न करें, जब तक कि उनके बाहरी हिस्से लगभग 4 से 5 मिनट तक कुरकुरा न हो जाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, चिंराट को तेल से हटा दें और उन्हें एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली में डाल दें ।
सॉस के लिए: एक छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, सिरका, सब्जी शोरबा और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें । कटोरे को एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन और अदरक डालें और 30 सेकंड के लिए भूनें ।
घंटी मिर्च जोड़ें और एक और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
तैयार सॉस में डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं । ब्रोकली और पानी की गोलियां डालें और 1 मिनट तक पकाएं, फिर झींगा डालें और 1 मिनट और भूनें ।
लहसुन की चटनी के साथ झींगा को एक सर्विंग बाउल में डालें और पके हुए चावल के साथ गरमागरम परोसें ।