लहसुन क्रीम के साथ टमाटर और एंकोवी सलाद
लहसुन क्रीम के साथ टमाटर और एंकोवी सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 194 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास वृद्ध बेलसमिक सिरका, विरासत टमाटर, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर, लहसुन और एंकोवी सॉस के साथ पैपर्डेल, लहसुन एंकोवी सलाद ड्रेसिंग, तथा एंकोवी, लिटिल जेम और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, लहसुन को ठंडे पानी से ढककर उबाल लें । 2 मिनट तक उबालें, फिर छान लें । दो बार दोहराएं, निविदा तक लहसुन को ब्लांच करना; नाली और एक मिनी फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
दूध और प्यूरी को चिकना होने तक डालें । नमक और काली मिर्च के साथ लहसुन क्रीम का मौसम ।
एक बड़े कटोरे में, टमाटर और तुलसी को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें । संयोजन करने के लिए एंकोवीज़ में धीरे से हिलाएं ।
प्लेटों पर लहसुन क्रीम चम्मच और टमाटर सलाद के साथ शीर्ष ।
बेलसमिक सिरका और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।