लहसुन, केसर और टमाटर के साथ चिकन सूप

लहसुन, केसर और टमाटर के साथ चिकन सूप
लहसुन, केसर और टमाटर के साथ चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चिकन जांघ, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लहसुन, केसर, तुलसी और टमाटर के साथ चिकन सूप, गुप्त घटक (केसर): केसर और टमाटर के साथ मसल्स, तथा केसर और बादाम के साथ चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर पहले 4 सामग्री रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें; सुरक्षित रूप से टाई ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
2
एक बड़े डच ओवन में चीज़क्लोथ बैग, स्टॉक और अगले 6 अवयवों (केसर के माध्यम से स्टॉक) को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
टमाटर और चिकन जोड़ें; 20 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4
चीज़क्लोथ बैग और चिकन निकालें; चीज़क्लोथ बैग को त्यागें । चिकन को थोड़ा ठंडा करें, और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
5
शोरबा मिश्रण में चिकन, पालक, नमक, काली मिर्च और बीन्स डालें और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ लहसुन के कटे हुए हिस्से को रगड़ें, और लहसुन को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
7
प्रत्येक 2 कटोरे में 6 ब्रेड स्लाइस रखें; प्रत्येक सेवारत पर करछुल 1 2/3 कप सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
करछुलकरछुल

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8काली मिर्चकाली मिर्च6इंच12-मोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट, टोस्टेड12-मोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट, टोस्टेड539हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसफेद चिकन स्टॉकसफेद चिकन स्टॉक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सौंफ़ बल्बकटा हुआ सौंफ़ बल्ब1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक (लगभग 2 बड़ा)कटा हुआ लीक (लगभग 2 बड़ा)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम5अजमोद की टहनीअजमोद की टहनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागेकेसर के धागे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन जांघोंskinless, कमजोर चिकन जांघों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ पालकपतले कटा हुआ पालक2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर (लगभग 5 मध्यम)कटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर (लगभग 5 मध्यम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ छिलका शलजमकटा हुआ छिलका शलजम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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