लहसुन खेत चिकन
लहसुन खेत चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 34g वसा की, और कुल का 425 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । 50 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट, लहसुन, रैंच ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन खेत चिकन, एक पैन लहसुन खेत चिकन और सब्जियों, तथा भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ मलाईदार खेत चिकन.
निर्देश
ड्रेसिंग, लहसुन और तुलसी को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
चिकन के टुकड़े जोड़ें, उन्हें कोट करने के लिए बदल दें । हवा और सील बैग को निचोड़ें।
1/2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें ।
मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
चिकन ब्रेस्ट को हर तरफ 6 से 8 मिनट के लिए ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि कांटे से छेद न हो जाए तब तक जूस साफ न हो जाए ।