लहसुन गोमांस हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन बीफ़ हलचल-तलना एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1289 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लांटर्स भुनी हुई मूंगफली, कटी हुई सब्जियां, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार चावल पकाएं ।
इस बीच, 1 बड़ा चम्मच के साथ मांस टॉस करें । ड्रेसिंग और लहसुन की ।
कॉर्नस्टार्च डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को गर्म करें ।
मांस मिश्रण जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । या जब तक मांस पकाया जाता है ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सब्जियां, सोया सॉस, अदरक और शेष ड्रेसिंग को कड़ाही में जोड़ें; हलचल-तलना 5 मिनट । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । मांस मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं; हलचल-तलना 1 मिनट । या जब तक मांस के माध्यम से गरम किया जाता है और सॉस गाढ़ा होता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
चावल के ऊपर परोसें; मूंगफली के साथ छिड़के ।