लहसुन चिकन

लहसुन चिकन
लहसुन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 741 कैलोरी. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, लहसुन, दही और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 26 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन के साथ लेमन पेपर चिकन – ओवन में आसानी से गार्लिक चिकन बनाएं, हनी लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स (बारबेक्यू चिकन ड्रमेट), तथा गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट).

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कट चिकन (मैंने बोनलेस स्किनलेस ब्रेस्ट और 3 ड्रमस्टिक्स का इस्तेमाल किया । आप किसी भी भाग का उपयोग कर सकते हैं)कट चिकन (मैंने बोनलेस स्किनलेस ब्रेस्ट और 3 ड्रमस्टिक्स का इस्तेमाल किया । आप किसी भी भाग का उपयोग कर सकते हैं)15लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज2झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2थाई हरी मिर्च (आप कितनी गर्मी संभाल सकते हैं, इसके अनुसार आप लाल मिर्च या जलापेनो का भी उपयोग कर सकते हैं)थाई हरी मिर्च (आप कितनी गर्मी संभाल सकते हैं, इसके अनुसार आप लाल मिर्च या जलापेनो का भी उपयोग कर सकते हैं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दी (सिर्फ रंग के लिए वैकल्पिक)हल्दी (सिर्फ रंग के लिए वैकल्पिक)2साबुत इलायची (वैकल्पिक)साबुत इलायची (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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