लहसुन डुबकी के साथ मसालेदार भुना हुआ चिकन

लहसुन डुबकी के साथ मसालेदार भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 711 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, नींबू का रस, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार भुना हुआ चिकन, प्रोवेनकल हर्ब-मैरीनेटेड रोस्ट चिकन, तथा लहसुन के तेल में चिकन मैरीनेट किया हुआ.
निर्देश
लहसुन डुबकी तैयार करने के लिए, भारी शुल्क वाले पेपर तौलिए की कई परतों पर चम्मच दही; 1/2-इंच मोटाई तक फैल गया । अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ कवर करें; 5 मिनट खड़े रहें ।
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक कटोरे में परिमार्जन करें ।
एक मोर्टार में नमक और लहसुन रखें; चिकनी होने तक मूसल के साथ क्रश करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; एक छोटे से व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
दही में लहसुन का मिश्रण और 1 बड़ा चम्मच रस मिलाएं । कवर और सर्द।
चिकन तैयार करने के लिए, चिकन से गिब्लेट और गर्दन को हटा दें और त्याग दें । ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला, और पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । गर्दन की गुहा से शुरू करते हुए, अपनी उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
2 बड़े चम्मच रस और शेष सामग्री को मिलाएं। ढीली त्वचा के नीचे और शरीर की गुहा के अंदर रस मिश्रण रगड़ें ।
चिकन को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में सील और मैरीनेट करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बैग से चिकन निकालें; चिकन, ब्रेस्ट साइड को ब्रायलर पैन पर रखें । जांघ के भावपूर्ण हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें, सुनिश्चित करें कि हड्डी को छूना नहीं है ।
पर सेंकना 350 के लिए 1 घंटे और 10 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 18
चिकन को पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें, और 10 मिनट तक खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें।
लहसुन डुबकी के साथ परोसें ।