लहसुन प्रेमी का चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लहसुन प्रेमी का चिकन, लहसुन प्रेमी की रगड़, तथा लहसुन प्रेमी Hummus समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पानी, कोषेर नमक और चीनी को एक साथ तब तक हिलाएं जब तक कि नमक और चीनी पूरी तरह से नमकीन पानी में न घुल जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में चिकन स्तन रखो; चिकन के साथ बैग में नमकीन डालना । बैग से हवा निचोड़ें और सील करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
एक कटोरे में परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; तैयार बेकिंग डिश के तल में मिश्रण का लगभग 1/3 भाग फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 25-30 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
10
ओवन को ब्रोइल पर स्विच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
चिकन स्तनों पर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
12
ओवन के ब्रॉयलर को गर्म करें । चिकन को ब्रायलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।