लहसुन ब्रसेल्स कुरकुरे बेकन के साथ अंकुरित होता है
खस्ता बेकन के साथ लहसुन ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 279 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कुरकुरे बेकन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, खस्ता लहसुन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा कुरकुरे बेकन और उथले के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट के मुख्य छोर में एक 'एक्स' काटें । स्प्राउट्स को एक तरफ सेट करें ।
बेकन को एक बड़े कड़ाही में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी मुड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट; नाली और कागज तौलिये पर ठंडा करें । उखड़ गई ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन और जैतून का तेल गरम करें; लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । शोरबा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; ब्रसेल्स स्प्राउट्स के नरम होने तक, 12 से 14 मिनट तक ढककर पकाएं ।
शेष 2 चम्मच मक्खन को ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण में पिघलने तक हिलाएं ।
बेकन में मिलाएं और परोसें ।