लहसुन मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो

लहसुन मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो
लहसुन मशरूम के साथ नुस्खा जौ रिसोट्टो आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 12 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 125 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोमांस शोरबा, नमक, अजवायन के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बतख और गार्लिक मशरूम के साथ रेड वाइन रिसोट्टो, हैम और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो, तथा जंगली मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़ और लहसुन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, लगातार चलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
3
मशरूम और अजवायन डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
4
जौ डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
5
शराब जोड़ें और अवशोषित होने तक पकाना, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
जौ में 1 कप गर्म बीफ़ शोरबा मिश्रण जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग अवशोषित होने तक । गर्म शोरबा, एक बार में 1 कप डालना और बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि जौ अल डेंटे न हो जाए, लगभग 35 मिनट । नमक और काली मिर्च डालकर एक बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
जौजौ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
चिव्स और चीज़ शेविंग्स से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म बीफ़ शोरबा 2 गर्म पानी के साथ मिश्रितगर्म बीफ़ शोरबा 2 गर्म पानी के साथ मिश्रित12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआSnipped chives, गार्निश के लिएSnipped chives, गार्निश के लिए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4largesलहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सीप मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआसीप मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप (मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो के बारे में, गार्निश के लिए1/2 कप (मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो के बारे में, गार्निश के लिए283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप मोती जौ1/2 कप मोती जौ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएshallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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