वीकनाइट कैटफ़िश रैप्स

वीकनाइट कैटफ़िश रैप्स
वीकनाइट कैटफ़िश रैप्स एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल 409 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास कोलेस्लो मिश्रण, कैनोलन तेल, आटा टॉर्टिला और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो क्विक वीकनाइट एशियन टर्की लेट्यूस रैप्स, एशियाई कैटफ़िश लपेटता है, और काजुन कैटफ़िश स्लाव के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, कोलेस्लो मिश्रण, प्याज, काली मिर्च और 1/4 चम्मच मसाला मिलाएं । ड्रेसिंग में हिलाओ। कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पैनकेक मिश्रण और शेष मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन2 कप स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
मछली जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, मछली को तेल में सभी तरफ से हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ और मछली एक कांटे से आसानी से निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
टॉर्टिला पर चम्मच कोलेस्लो मिश्रण; मछली के साथ शीर्ष और रोल अप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़क्रियोल या काजुन मसाला, विभाजितक्रियोल या काजुन मसाला, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैटफ़िश पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईकैटफ़िश पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशाकाहारी चिकन पैटीज़शाकाहारी चिकन पैटीज़46-इंचआटा टॉर्टिला (6 इंच), गर्मआटा टॉर्टिला (6 इंच), गर्म23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 कप स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन2 कप स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोलेस्लो सलाद ड्रेसिंगकोलेस्लो सलाद ड्रेसिंग

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

कैटफ़िश पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना एक हल्के रेड वाइन को भी संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मैसन एल ' एनवॉय अटैच पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
मैसन एल ' नोवोए अताशे पिनोट नोयर
मैसन एल ' नोवोए अताशे पिनोट नोयर
नाक पर बॉयसेनबेरी और खनिज का रेडोलेंट जो लौंग, वन तल, कोला, सूक्ष्म काली मिर्च और तालू पर टोस्टी ओक नोटों को जोड़ता है । स्वागत अम्लता लिफ्टों और एक लंबे, रेशमी खत्म के माध्यम से जायके फैली हुई है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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