वेजी पनीर वर्ग

वेजी पनीर वर्ग
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वेजी चीज़ स्क्वायर को आज़माएँ । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और की कुल 199 कैलोरी. यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया वेजी पनीर वर्ग, वेजी वर्ग, और वेजी क्षुधावर्धक वर्ग.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में ब्रोकली और लाल मिर्च को तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
ब्रोकोलीब्रोकोली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । एक बढ़ी हुई 9-इंच में चम्मच। स्क्वायर बेकिंग डिश। एक और बड़े कटोरे में, अंडे, दूध, 3/4 कप पनीर, अजवायन के फूल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
3
ब्रोकोली मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
4
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
6
5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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