वेजी सलाद

वेजी सलाद
वेजी सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, लेट्यूस, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेजी सलाद , वेजी सलाद कैसे बनाएं / स्वस्थ वेजी सलाद, ब्रोकोली सलाद ड्रेसिंग के साथ वेजी सलाद, तथा वेजी बो टाई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, फूलगोभी और प्याज को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, रैंच ड्रेसिंग, परमेसन चीज़ और तुलसी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
खेत ड्रेसिंगखेत ड्रेसिंग
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
सब्जी मिश्रण पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस । परोसने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
परोसने से ठीक पहले, लेट्यूस और पानी चेस्टनट डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
4
Croutons के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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