वॉटरक्रेस और बिब लेट्यूस के साथ बीट

वॉटरक्रेस और बिब लेट्यूस के साथ बीट
वॉटरक्रेस और बिब लेट्यूस के साथ बीट एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 82 कैलोरी. मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, मोटे नमक, सफेद-शराब सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिब लेट्यूस सलाद, तारगोन विनैग्रेट के साथ बिब लेट्यूस, तथा बिब लेट्यूस और झींगा लपेटता है.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें । पन्नी के 2 चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध टुकड़ों के बीच बीट्स को विभाजित करें । प्रत्येक को आधा में मोड़ो, किनारों को सील करने के लिए समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
2
एक बेकिंग शीट पर पैकेट रखें, और बीट्स के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे, 20 मिनट तक भूनें । छील, फिर 1/2-इंच-मोटी गोल और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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