वॉटरक्रेस और बटर लेट्यूस सलाद

वॉटरक्रेस और बटर लेट्यूस सलाद
वॉटरक्रेस और बटर लेट्यूस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 506 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $4.58 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 मिनट. नमक और काली मिर्च, चीनी, जलकुंभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन वॉटरक्रेस और बटर लेट्यूस सलाद: श्लादा डी-अल जोरजोर ऐन एल मां, वॉटरक्रेस और बिब लेट्यूस के साथ बीट, तथा वॉटरक्रेस-हर्ब प्यूरी के साथ लेट्यूस सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1सिरलाल या नियमित मक्खन सलाद, मोटी पसलियों को हटा दिया गया और पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दिया गयालाल या नियमित मक्खन सलाद, मोटी पसलियों को हटा दिया गया और पत्तियों को टुकड़ों में फाड़ दिया गया3(सर्दी)छाछ या सादा दहीछाछ या सादा दही2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1छोटी लौंगलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, बारीक कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, पतले कटा हुआ, जिसमें 1/2 गहरे हरे भाग शामिल हैंहरा प्याज, पतले कटा हुआ, जिसमें 1/2 गहरे हरे भाग शामिल हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरकाचावल का सिरका1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए10ताजा पानी चेस्टनट, खुली और पतली कटा हुआताजा पानी चेस्टनट, खुली और पतली कटा हुआ1गुच्छाwatercress, तनों को हटा दियाwatercress, तनों को हटा दिया
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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