वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ गोमांस की लोई

वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ गोमांस की लोई
वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ गोमांस का लोई सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी क्रीम, वॉटरक्रेस के पत्ते, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इमली-ट्रफल सनकोक प्यूरी, वॉटरक्रेस प्यूरी, और चमकता हुआ चेंटरेल मशरूम के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, जलकुंभी सूप की प्यूरी, तथा एक पैन सॉस में मेमने की लोई विल्ट वॉटरक्रेस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले सॉस बनाएं । उबालने के लिए नमकीन पानी का एक पैन डालें । सभी जलकुंभी में धक्का दें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
पालक डालें और एक और मिनट के लिए या तो गलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3
एक कोलंडर में नाली । जितना संभव हो उतना नमी निकालने के लिए एक करछुल के पीछे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
करछुलकरछुल
4
एक खाद्य प्रोसेसर में पत्तियों को रखो और एक ठीक प्यूरी में मिश्रण करें, कभी-कभी पक्षों को स्क्रैप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
प्रोसेसर फ़नल के माध्यम से क्रीम का 1/4 कप डालो और ब्लेड को अनंत काल की तरह लगता है । आपको अंततः रेशम जैसी बनावट के साथ सॉस मिलेगा । यह इतना चिकना होगा, आपको इसे छलनी से नहीं गुजारना होगा । यदि आप एक डालना सॉस चाहते हैं, तो शेष क्रीम जोड़ें । मसाला की जाँच करें, और फिर से गरम करने के लिए एक छोटे सॉस पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कीपकीप
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6
बीफ़ लोई को 4 समान स्टेक में काटें और प्रत्येक पक्ष को 1 बड़ा चम्मच तेल का उपयोग करके रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
7
एक भारी, नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को तब तक गर्म करें जब तक आप एक अच्छी गर्मी महसूस न कर सकें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
अपने स्टेक में लेट जाओ-उन्हें एक अच्छा फुफकार देना चाहिए क्योंकि वे गर्म पैन से टकराते हैं । सबसे ऊपर सीज़न करें और लगभग 3 मिनट तक पकाएं, फिर पलटें और दूसरी तरफ 2 मिनट तक पकाएं । इस स्तर पर मक्खन को पैन में खिसकाएं और दूसरी तरफ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
पैन से स्टेक निकालें और मशरूम पकाते समय आराम करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
बचे हुए तेल में मशरूम को लहसुन के साथ भूनें । अजमोद के साथ सीजन और मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
11
वॉटरक्रेस प्यूरी को फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
12
स्टेक को गर्म प्लेटों पर रखें (यदि आप चाहें तो पहले कटा हुआ), किसी भी पैन के रस को ऊपर उठाएं, और मशरूम पर चम्मच डालें । यदि आपका वॉटरक्रेस प्यूरी दृढ़ है, तो इसे क्वेनेल्स में आकार दें । यदि यह सॉस है, तो स्टेक के ऊपर कुछ चम्मच डालें और बाकी को अलग से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
13
आप जिस भी संगत के साथ स्टेक खाना पसंद करते हैं उसे परोसें । फ्राइज़ महान हैं, या वास्तव में ताजा बैगूलेट के स्लाइस की कोशिश क्यों न करें?
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक

सामग्री

113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ टॉप लोईबीफ टॉप लोई11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2वसा लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआवसा लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजंगली मशरूम (चेंटरलेस, सेप्स, सीप मशरूम, या क्रेमिनी आज़माएं)जंगली मशरूम (चेंटरलेस, सेप्स, सीप मशरूम, या क्रेमिनी आज़माएं)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पालक पत्ते (के बारे मेंऔंस पालक पत्ते (के बारे में7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 औंस जलकुंभी के पत्ते (लगभग10 औंस जलकुंभी के पत्ते (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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