व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले

व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले
व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैटार, अंडे का सफेद भाग, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजों की क्रीम लें । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले, व्यक्तिगत चॉकलेट सूफले, तथा व्यक्तिगत चॉकलेट एस्प्रेसो सूफलेज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 2 (8-औंस) रेकिन्स, और 2 चम्मच दानेदार चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
एक बेकिंग शीट पर रेकिन्स रखें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
4
एक डबल बॉयलर के शीर्ष में पानी और अगले 5 अवयवों (अंडे की जर्दी के माध्यम से पानी) को मिलाएं । उबलते पानी पर गाढ़ा (लगभग 10 मिनट) तक पकाएं, लगातार व्हिस्क से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डबल बॉयलरडबल बॉयलर
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
गर्मी से निकालें; वेनिला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिलावेनिला
6
नरम चोटियों के रूप में जब तक एक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद और टैटार की क्रीम मारो । धीरे-धीरे 1 बड़ा चम्मच दानेदार चीनी डालें, जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । धीरे से एक चौथाई अंडे के सफेद मिश्रण को चॉकलेट मिश्रण में मोड़ो; शेष अंडे के सफेद मिश्रण में धीरे से मोड़ो । समान रूप से तैयार रमेकिन्स में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
टैटार की क्रीमटैटार की क्रीम
चॉकलेटचॉकलेट
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
ब्लेंडरब्लेंडर
7
350 पर 20 मिनट तक या पफी और सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
प्रत्येक सूप को 1 चम्मच पाउडर चीनी के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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