व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा

व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा
नुस्खा व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 439 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो व्यक्तिगत पिज्जा, बिग कहुना व्यक्तिगत पिज्जा, तथा सुप्रीम व्यक्तिगत पैन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल दो 8 - या 9-इंच गोल केक पैन और चर्मपत्र कागज के हलकों के साथ बोतलों को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
पानी, कॉर्नमील, नमक और सीज़निंग को एक बड़े माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव डिश या 1-चौथाई गेलन में डालें । पूरी शक्ति से 4 मिनट तक पकाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और 2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर फिर से पकाना । फिर से हिलाओ और एक और 2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
3
माइक्रोवेव से निकालें, वैकल्पिक तेल में हिलाएं, और चम्मच से पूरी तरह से चिकना होने तक फेंटें । [नॉन-माइक्रोवेव विकल्प: मध्यम आकार के बर्तन में धीमी आंच पर, बार-बार हिलाते हुए, बहुत गाढ़ा होने तक पकाएं । ]
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
पोलेंटा को समान रूप से दो पैन के तल में फैलाएं । (यदि आपके पास कोई बचा हुआ है, तो इसे किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें–या एक और छोटा पिज्जा बनाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
5
पैन को ओवन में रखें और 12 मिनट तक बेक करें । जबकि क्रस्ट पक रहा है, अपने टॉपिंग और सॉस तैयार करें । मैंने एक साधारण टमाटर पेस्ट-आधारित सॉस (3 बड़े चम्मच एल।) पेस्ट, 2 बड़े चम्मच पानी, लहसुन, अजवायन, तुलसी स्वाद के लिए) क्योंकि मुझे कुछ गाढ़ा चाहिए था और पानी नहीं । आपकी पसंदीदा स्पेगेटी सॉस का उपयोग किया जा सकता है । एक नॉन-स्टिक पैन में सब्जियों को हल्का सा भूनें जब तक कि प्याज नरम न होने लगे । 12 मिनट के बाद, क्रस्ट को ओवन से बाहर निकालें और उन्हें एक बड़ी बेकिंग शीट पर उल्टा कर दें । उन्हें चर्मपत्र कागज के साथ पैन से बाहर गिरना चाहिए । चर्मपत्र को छील लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
पिज्जा सॉस के साथ प्रत्येक क्रस्ट को फैलाएं (बहुत अधिक उपयोग न करें या वे नरम हो जाएंगे) और सब्जियों और शाकाहारी सॉसेज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
7
कटा हुआ लहसुन के साथ छिड़के । लगभग 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें, जब तक टॉपिंग हो गया । एक बड़े स्पैटुला और अपने हाथ का उपयोग करके बेकिंग शीट को सावधानी से उठाएं–वे नियमित पिज्जा की तरह मजबूत नहीं हैं, इसलिए सावधान रहें कि अपने टॉपिंग को बंद न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
8
4 वें में काटें और परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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