व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा

व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा
नुस्खा व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 439 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो व्यक्तिगत पिज्जा, बिग कहुना व्यक्तिगत पिज्जा, तथा सुप्रीम व्यक्तिगत पैन पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल दो 8 - या 9-इंच गोल केक पैन और चर्मपत्र कागज के हलकों के साथ बोतलों को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
2
पानी, कॉर्नमील, नमक और सीज़निंग को एक बड़े माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव डिश या 1-चौथाई गेलन में डालें । पूरी शक्ति से 4 मिनट तक पकाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और 2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर फिर से पकाना । फिर से हिलाओ और एक और 2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
3
माइक्रोवेव से निकालें, वैकल्पिक तेल में हिलाएं, और चम्मच से पूरी तरह से चिकना होने तक फेंटें । [नॉन-माइक्रोवेव विकल्प: मध्यम आकार के बर्तन में धीमी आंच पर, बार-बार हिलाते हुए, बहुत गाढ़ा होने तक पकाएं । ]
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
पोलेंटा को समान रूप से दो पैन के तल में फैलाएं । (यदि आपके पास कोई बचा हुआ है, तो इसे किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें–या एक और छोटा पिज्जा बनाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
5
पैन को ओवन में रखें और 12 मिनट तक बेक करें । जबकि क्रस्ट पक रहा है, अपने टॉपिंग और सॉस तैयार करें । मैंने एक साधारण टमाटर पेस्ट-आधारित सॉस (3 बड़े चम्मच एल।) पेस्ट, 2 बड़े चम्मच पानी, लहसुन, अजवायन, तुलसी स्वाद के लिए) क्योंकि मुझे कुछ गाढ़ा चाहिए था और पानी नहीं । आपकी पसंदीदा स्पेगेटी सॉस का उपयोग किया जा सकता है । एक नॉन-स्टिक पैन में सब्जियों को हल्का सा भूनें जब तक कि प्याज नरम न होने लगे । 12 मिनट के बाद, क्रस्ट को ओवन से बाहर निकालें और उन्हें एक बड़ी बेकिंग शीट पर उल्टा कर दें । उन्हें चर्मपत्र कागज के साथ पैन से बाहर गिरना चाहिए । चर्मपत्र को छील लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
पिज्जा सॉस के साथ प्रत्येक क्रस्ट को फैलाएं (बहुत अधिक उपयोग न करें या वे नरम हो जाएंगे) और सब्जियों और शाकाहारी सॉसेज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
7
कटा हुआ लहसुन के साथ छिड़के । लगभग 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें, जब तक टॉपिंग हो गया । एक बड़े स्पैटुला और अपने हाथ का उपयोग करके बेकिंग शीट को सावधानी से उठाएं–वे नियमित पिज्जा की तरह मजबूत नहीं हैं, इसलिए सावधान रहें कि अपने टॉपिंग को बंद न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
4 वें में काटें और परोसें ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक तुलसी और अजवायनप्रत्येक तुलसी और अजवायन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (वैकल्पिक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (वैकल्पिक)2लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च1हरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ8मशरूम के बारे में, कटा हुआमशरूम के बारे में, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च की उदार झंझरीकाली मिर्च की उदार झंझरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिज्जा सॉस के बारे मेंपिज्जा सॉस के बारे में1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1स्मॉल्सलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (वैकल्पिक)नमक (वैकल्पिक)85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशाकाहारी सॉसेज, पकाया (या लस मुक्त विकल्प)शाकाहारी सॉसेज, पकाया (या लस मुक्त विकल्प)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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