आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अलग-अलग लेट्यूस कटा हुआ सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मक्खन सलाद, टमाटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो एशियाई सलाद लपेटें चिकन कटा हुआ सलाद, भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद), तथा कटा हुआ सलाद और तुलसी-चूने के कूसकूस के साथ थाई झींगा करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लेटस के पत्तों को सिर से निकालें और कैंची का उपयोग करके प्रत्येक पत्ती को गोल आकार के कप में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
2
एक कटोरी आइस्ड पानी में डालें और जरूरत पड़ने तक ठंडा करें । एक बड़े बाउल में चिव्स को छोड़कर बाकी सारी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें