वियतनामी चिकन सलाद

वियतनामी चिकन सलाद
नुस्खा वियतनामी चिकन सलाद आपके वियतनामी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 5 घंटे. एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अगर आपके पास एशियन फिश सॉस, अदरक, भुनी हुई मूंगफली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वियतनामी चिकन सलाद (गोई गा), वियतनामी चिकन सलाद, तथा वियतनामी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नींबू का रस, लहसुन, अदरक, मिर्च, 2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ हिलाएं, फिर चिकन पर, अंदर और बाहर रगड़ें । सब्जियों को पकाते समय कमरे के तापमान पर मैरीनेट, ढका हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
स्लाइसर के साथ पतले स्लाइस गोभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
3
गाजर को चाकू से पतली माचिस (1/8 इंच) में काटें । सब्जियों को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं (2 बड़े चम्मच नमक 6 चौथाई पानी के लिए) कुरकुरा-निविदा तक, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
पॉटपॉट
4
एक बड़ी छलनी या कोलंडर में एक स्लेटेड चम्मच (एक उबाल में पानी लौटाएं) के साथ स्थानांतरित करें और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कोलंडरकोलंडर
चलनीचलनी
5
अच्छी तरह से नाली।
6
उबलते पानी में चीनी जोड़ें, फिर अचार के साथ चिकन जोड़ें और पकाना, कवर, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
चीनीचीनी
पानीपानी
7
गर्मी से निकालें और चिकन को खाना पकाने के तरल, कवर, 30 मिनट में खड़े होने दें । चिकन को चिमटे से कटिंग बोर्ड में सावधानी से स्थानांतरित करें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । मोटे तौर पर कटा हुआ मांस (और यदि वांछित हो तो त्वचा), एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
1
एक छोटे सॉस पैन में मछली सॉस और ब्राउन शुगर को उबाल लें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए । एक ब्लेंडर में मिर्च, अदरक और लहसुन के साथ मिश्रण को ब्लेंड करें (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) । चूने के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
1
एक बड़ी छलनी या कोलंडर में एक स्लेटेड चम्मच (एक उबाल में पानी लौटाएं) के साथ स्थानांतरित करें और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कोलंडरकोलंडर
चलनीचलनी
2
अच्छी तरह से नाली।
3
उबलते पानी में चीनी जोड़ें, फिर अचार के साथ चिकन जोड़ें और पकाना, कवर, 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
चीनीचीनी
पानीपानी
4
गर्मी से निकालें और चिकन को खाना पकाने के तरल, कवर, 30 मिनट में खड़े होने दें । चिकन को चिमटे से कटिंग बोर्ड में सावधानी से स्थानांतरित करें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । मोटे तौर पर कटा हुआ मांस (और यदि वांछित हो तो त्वचा), एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करना । चिकन ठंडा होने पर ड्रेसिंग करें: एक छोटे सॉस पैन में फिश सॉस और ब्राउन शुगर को उबाल लें, जब तक कि चीनी घुल न जाए । एक ब्लेंडर में मिर्च, अदरक और लहसुन के साथ मिश्रण को ब्लेंड करें (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) । चूने के रस में हिलाओ । सलाद इकट्ठा करें: सब्जियों को आधा ड्रेसिंग और चिकन के साथ शेष के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सब्जीसब्जी
मांसमांस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
5
सब्जियों के ऊपर चिकन परोसें और मूंगफली, तुलसी और पुदीना छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मूंगफलीमूंगफली
तुलसीतुलसी
टकसालटकसाल
6
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।
1
* चिकन को 1 घंटे तक मैरीनेट किया जा सकता है । * चिकन और सब्जियों को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है । अलग से चिल करें (एक बार ठंडा होने पर ढक दें) । * ड्रेसिंग को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
पोषण डेटा
3
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड फटे तुलसी के पत्तेपैक्ड फटे तुलसी के पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ छिलका अदरकबारीक कटा हुआ छिलका अदरक9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी गोभीहरी गोभी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक फटे टकसाल पत्तेपैक फटे टकसाल पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटी हुई ताजा लाल मिर्च (अधिमानतः थाई या लाल मिर्च)बारीक कटी हुई ताजा लाल मिर्च (अधिमानतः थाई या लाल मिर्च)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ नमकीन भुना हुआ मूंगफलीमोटे कटा हुआ नमकीन भुना हुआ मूंगफली12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल2किलोग्रामपूरे चिकन (के बारे मेंपूरे चिकन (के बारे में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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