आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वील और पालक के साथ भरवां बैंगन आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 708 कैलोरी. के लिए $ 3.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास जमीन वील, बैंगन, थोड़ा गोल चम्मच आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और घी के साथ भरवां वील रोल, पालक और पनीर के साथ भरवां ग्रील्ड बैंगन, तथा बैंगन और वील Pastitsio समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बैंगन को लंबा काटें। 1/8 इंच मोटी गोले को छोड़कर मांस को बाहर निकालें। गोले को नमक करें और 30 मिनट के लिए कागज़ के तौलिये पर निकालने के लिए पलटें । मांस को नमक करें और इसे एक छलनी में सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
पालक को माइक्रोवेव में डीफ्रॉस्ट करें, सारा पानी निचोड़ लें और इसे उंगलियों से अलग कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4
पालक को मिक्सिंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
ओवन को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के एक मोड़ के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
स्वाद के लिए मांस, ऋषि और नमक और काली मिर्च जोड़ें । मांस को हल्का भूरा करें, फिर लहसुन में हिलाएं और 30 सेकंड के लिए पकाएं,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 टहनी मेंहदी
8
मिश्रण कटोरे में मांस मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
9
मध्यम गर्मी पर सॉस पॉट में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
आटे में फेंटें, 1 मिनट तक पकाएं, फिर दूध में फेंटें और मिश्रण को एक बुलबुले में लाएं । चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए सॉस पर्याप्त मोटा होना चाहिए । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ सॉस सीज़न करें । कुछ मिनट तक ठंडा करें, फिर इसे मांस और पालक में जोड़ें । बैंगन के नमकीन मांस को सूखा और बारीक काट लें, फिर इसे एक अंडे और लगभग 1/2 कप पनीर के साथ मांस के मिश्रण में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
रोटी को फाड़ें, इसे एक खाद्य प्रोसेसर और पल्स में जोड़ें-ताजा टुकड़ों में पीसें । अजमोद के पत्तों को बारीक काट लें और इसे ब्रेड क्रम्ब्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
12
बैंगन के गोले को सुखाएं और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ एक बेकिंग डिश को टपकाएं । बैंगन के गोले को डिश में व्यवस्थित करें और उनमें भरने को टीला दें । ब्रेड क्रम्ब्स और थोड़ा और पनीर के साथ शीर्ष, मक्खन के डब के साथ डॉट और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा करें, कवर करें और आगे के भोजन के लिए ठंडा करें । गर्म करने के लिए, बैंगन को 350 डिग्री एफ ओवन में, शिथिल रूप से ढककर, 20 मिनट के लिए रख दें, फिर उजागर करें और रंग में गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा पालक का 1 बैग
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक