वाल्डोर्फ चिकन रैप्स

वाल्डोर्फ चिकन रैप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वाल्डोर्फ चिकन रैप्स को आज़माएं। $2.77 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है। यह नुस्खा 397 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा के साथ 5 सर्विंग बनाता है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए सेब, डाइजॉन मस्टर्ड, थाइम और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में वाल्डोर्फ चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स, वाल्डोर्फ चिकन सलाद और चिकन वाल्डोर्फ सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
यदि नियमित दही का उपयोग कर रहे हैं तो दही को कागज़ के तौलिये से ढकी हुई छलनी में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
छलनी को एक कटोरे के ऊपर रखें और 30 मिनट के लिए सूखने और गाढ़ा होने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
एक छोटे कटोरे में, गाढ़ा या ग्रीक शैली का दही, मेयोनेज़, नींबू का रस, सरसों, नमक और अजवायन को चिकना होने तक मिलाएं। चिकन, अंगूर, अखरोट और सेब डालें। काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
अंगूरअंगूर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
एक लपेट पर 1 सलाद पत्ता रखें। लगभग 3/4 कप चिकन फिलिंग को चम्मच से रैप पर डालें और फिलिंग के चारों ओर लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

सामग्री

94हैबेनेरो मिर्चमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभगमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभग5झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454हैबेनेरो मिर्चपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों76हैबेनेरो मिर्चबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2451 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही2451 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही5बड़े पत्तेरोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखारोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ थाइमकीमा बनाया हुआ थाइम29हैबेनेरो मिर्चटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोटटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोट58-इंचwhole-wheat wraps, about 8 inches in diameterwhole-wheat wraps, about 8 inches in diameter
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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